朝ごはん LAWSONのパン 豆乳 昼ごはん 菜根譚 焼き鯖弁当 晩御飯 豆腐半丁 ヨーグルト 蒸し野菜 平尾駅途中下車一駅歩いて帰る 6441歩83.5kgなんか増えた 雨降ってなんかいやだなー。 明日は薬院から歩くか。

朝ごはん LAWSON 糖質OFFパン 豆乳昼ごはん 唐揚げ弁当（菜根譚）晩ごはん ざるそば プレーンヨーグルト体重 83.1kg運動 腕立て 10×2セットウォーキング 40分9044歩とりあえず無理しないようつづかないいと意味がないのでBOTIBOTI頑張ります。

そろそろやばくなってきたんで、記録用に開始します